Yoga Angebot im waldsternhaus

Die Natur ist beständig. Die Welt des Yoga, mit unzählingen Stilen und Zugängen ist mit einem Wald voller Vielfalt und Farbe vergleichbar. Jeder Baum im Wald hat das gleiche Ziel: zum Licht wachsen. Die Art und Weise eines Baumes ist nicht besser als die eines anderen. Jede Art hat individuelle Eigenheiten, die es ermöglichen, zu ihrem höchsten Potential heranzuwachsen. Die verschiedenen Yoga-Richtungen sind einzigartig, doch alle haben das selbe Ziel: in Richtung Erleuchtung zu wachsen.

Hatha Yoga

Am „klassischen“ Hatha Yoga orientiert beinhaltet jede Einheit einleitende Entspannung, Pranayama, Mobilisierung, Asanas, Endentspannung (Meditation) mit Anteilen verschiedener Yogarichtungen. Wir üben kraftvoll und doch sanft. Jeder soll die Möglichkeit finden sein Potential zu entwickeln, ohne sich dabei zu überfordern. Neben der Schulung von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, möchten wir vor allem „Ruhe im Geist“ entwickeln.

Kundalini Yoga

Auch „Yoga der Energie“ genannt. Körperliche Übungen dienen der Reinigung der Nadis (Energiebahnen) und Öffnung der Chakren (Energiezentren). Die Praxis umfasst dynamische Bewegungsabläufe, Asanas, Pranayama, Mudras, Mantras und Visualisierungen. In unseren Stunden vermitteln wir Kundalini Yoga auf eine undogmatische, liebevolle und sanfte Art und Weise. Gefühle des Einklangs mit sich selbst und das Erleben von Harmonie, Balance und Sicherheit sind unsere Ziele.